こんにちは
Umiのいえ斉藤麻紀子です。

梅雨が近づくと、ちょっぴり呼吸が重くなってきます。
肩をまわして、胸を開いて息を吐くことをときどき意識してみましょう。
しっかり吐くと深く吸えます。

掃除機のフィルターのゴミを捨てると、吸い取るパワーが蘇り
本来持っている能力をしっかり発揮してくれます。

心も体も、ためこみすぎるとチカラが発揮できなくなってしまうから、
時々吐き出しましょう。

身体と心のデトックスにUmiのいえをご活用ください。
食と運動と、しゃべり場、ピアカウンセリングの場も企画していきますね。


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●5/24(木)10:30~
スローな子育て相談会~病気としょうがいとのおつきあい~
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●5/25(金)10:30~
フライパンで天然酵母パン作りワークショップ in新子安「雑穀入りごはんパン」
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毎回満席の人気講座、残席2!

●5/25(金)10:30~
和のヨーガ(大人のみ)
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ペアワークでからだゆらゆら。
ガンダーリ松本先生のキュートな笑顔と柔らかなお声だけで癒されます。

●5/31(木)10:30~
おでかけジェンテコ ランチ&ライブ&shop
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テーマはジャマイカ!『Blue Beat に誘われて』
ランチはジャマイカン・マンゴ・コールスロー/ライス&ピーズなど

●6/1(金)10:15~
転び上手は立ち上手!身体感覚を育む武道ワーク(西地区センターにて) 
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上手に転がるワークをやります。転がると雑念まっしろ。きもちいい~!
正座からのころりんなので、激しい運動は苦手という方も安心。

●6/3(日)10:00~
ファシリテーション講座~のびやかに人が育つ場をつくる~ 
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人材育成に携わる人に超オススメ

●6/5(火)10:30~
お灸でぽかぽかクラス6月テーマ『水分代謝を促し、むくみ解消』 
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梅雨の湿気を溜めないカラダに!

●6/5(火)10:30~
手作りの会「写真も入るよ♪フェルト身長計つくり」
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●毎週月曜 10:30~
はじめての人のためのベリーダンスクラス
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●6/6、20(水)隔週水曜
バレエストレッチクラス
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