2013年1月28日月曜日

Umiのいえメルマガ☆1/23 ~食の講座あれこれご案内~



こんにちは!Umiのいえ斎藤麻紀子です。
今回は食の講座特集です!毎日のごはんに魔法をかけよう~






●1/30(水)須永和尚さんの食養生講座「魔法の食卓」
【子連れOK】食卓に魔法をかけましょう!子どもの身体・心・人間関係と食べ物のつながりを
須永和尚の精進料理を召し上がっていただいてから、和尚と齋藤麻紀子の対談形式で解説します。
精進料理ランチ付、講座のみがお選びいただけます。
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●1/29(火)第4のごはんになるおやつ作り♪ランチ付
お腹がすいたらお菓子よりおにぎりをいつも置いておこう。
でも毎日おにぎりもあきちゃうから、残りご飯で作れるおやつ・穀物のおやつを作りましょう。
おやき(3種)・うす焼きせんべい・米ぬかクッキー・酒粕クラッカー
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●2/14(木)お母さんのための身体感覚講座 :「美味しいおむすびを作れる手を作る」
家族を元気にする愛のエネルギーがあるおむすびを、美味しくつくれるようになりませんか?
講座では、身体を整えるワークをおこない、しなやかな手をつくっていきます。
そして、実際に塩むすびを作って、違いを味わってみましょう。 
どんなお料理よりも、命を活かすのは、お母さんの心のこもったおむすびですよ! 
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●2/19(火)おかゆと糀で本物の甘酒を作ろう♪ランチ付
本物の「甘酒」は、お粥を糀で発酵させた甘い飲み物でもちろんノンアルコール。
材料は「米」だけなのに、とっても甘いんです。微生物のちからってすごーい。
この甘味をおかずやデザートに利用して、ミニランチにしましょう。
http://uminoie.shop-pro.jp/?pid=35188017

●2/24(日)おとこの料理教室「妻をあったかくするレシピの会」
お父さんも身体にやさしいお料理を作れるようになりませんか?
陰陽調和料理は、食材を切って順番に重ねて、水を入れてフタをして火にかけるだけ。
ヘルシーで簡単で美味しく作れますよ!幼稚園以上のお子さんなら一緒に作ってみてね。
http://uminoie.shop-pro.jp/?pid=47550230

●2/27(水)食育特別講座 ひなまつりのお祝いレシピの会
ひなまつりやお祝いごとにも喜ばれるお料理を作ります。スイーツは、お豆腐と上新粉でつくるヘルシーなお団子。
子どもを遊ばせたりおんぶしながら、作って、食べて、おしゃべりしてお腹いっぱいになる人気の講座!
ちらしずし(でんぶも手作り)、豆入り野菜スープ、ロール白菜、ゴボウのサラダ、豆腐団子
http://uminoie.shop-pro.jp/?pid=38547007 

●いよいよ今週末!しあわせのはじまり3● 
美味しいものいろいろあるよ~!
天然酵母パン、酵素玄米、おむすび、焼き菓子、宮城県のあぶらふやわかめチップなど
http://www.uminoie.org/p/26umi.html


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