2015年3月5日木曜日

2月27日 和みのヨーガでこころもからだもゆるゆるに

和みのヨーガってどんなことをするの⁇普通のヨガとは違うの⁇

のんびり、ゆるゆる。
力は入れない、痛くない。
むずかしい事は一つもない。
しんどい事も一つもない。
気持ち良くて、眠たくて、
たくさんあくびがでちゃう。
自分の体が自分の力で緩んでいくのがわかる。

ガンダーリ先生の優しい声に導かれながら、畳の上で自分の体の声に耳を傾ける、大人だけのちょっと贅沢な和みの時間。

毎月第4金曜日、10時半〜12時半の開催です。
是非umiのいえにゆるゆるになりにいらしてください。お待ちしております。

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