2015年8月26日水曜日

ゆるゆるじっくり陳式太極拳クラス

スタッフさとみです。

8月の太極拳クラスのご報告です。

継続して参加してくださる方が多く嬉しい限りです!


まずは身体を整えるためのストレッチ。

足首をよーく回して、次は基本姿勢の練習。

腰を少し落として、なるべく反らさずに。

背骨は、まっすぐに伸びる大樹のように。


脚の筋肉の使い方、姿勢を、ひとりひとり丁寧にチェック。

ほんの少し腰の角度や腕の角度を変えるだけで、

身体がしっかりとまとまる感覚が生まれます。

準備運動だけでも、じっとりと汗が浮かぶ!

見た目は地味でも、身体の内側をしっかりつかっているのがわかります。


さて!いよいよ、「老架一路」という型の、前半の動きの練習です。


腕をゆったり上げて、腰のあたりまで空気をぐっと押し下げる。

それからそれから~~~ と

ゆきの先生の声掛けに合わせ、姿をまねて、ゆっくり動きます。


動きひとつひとつに、武術としての意味があるので、

ときどき解説あり。


えっ この動き、 顎打ちなんだ! とか

ここで相手を引き倒しているんだ! とか

これもまた、面白い~!


護身術は言い過ぎかもしれませんが、

習熟していけば、いざというときに役に立つかもしれない?!


前田ゆきの先生の、ゆったりと、そしてきりっとした動きが

とても美しい。


美しさと、地に足のついた芯のある身体に、少しずつ近づいていけたらいいな!


子連れOKですので、お気軽にご参加くださいね。

次回もご参加お待ちしております~!



★今後の日程★

9月8日(火)13:30~15:00

10月23日(金)13:30~15:00

動きやすい服装をお持ちください。

お申し込みはこちらから!


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